Creatief met meditatie: 3 simpele oefeningen

Het leuke aan mediteren is: je kunt het overal en altijd doen. Je hebt er niks voor nodig. Nouja, behalve de nodige portie aandacht natuurlijk. Vind je het moeilijk om dagelijks te mediteren? Misschien bekijk je het dan gewoon te streng. Meditatie is een vorm van kunst, zegt de populaire Tibetaanse leraar Sogyal Rinpoche. “Je zou meditatie moeten benaderen met de bezieling, het plezier en de vindingrijkheid van een kunstenaar.” Dat klinkt al een stuk losser en vrolijker, toch? Drie tips om creatief te mediteren. 

8 tips voor praktische wijsheid

Wijsheid is een redelijk abstract begrip. Maar hoe verkrijg je het, en wat kun je ermee? Ramo de Boer, gestalttherapeut en sinds vijftien jaar beoefenaar in het Tibetaans boeddhisme, geeft acht tips om wijsheid te ontwikkelen en toe te passen in het dagelijks leven.