Thich Nhat Hanh: Geluk is een gewoonte

In een recent interview (Trouw, zaterdag 18 augustus 2012) vraagt de interviewster aan Thich Nhat Hanh: ‘Is geluk maakbaar?’ Thay antwoordt: ‘Ja.’ Vraag: ‘Heeft iemand die ongelukkig is dat dan aan zichzelf te wijten?’ Thay: ‘Het probleem is dat we geneigd zijn om geluk te zien als iets groots. Maar het is iets heel kleins. En het is meteen te produceren. Een paar stappen zetten in mindfulness kan ons lichaam een paar seconden vervullen met geluk, vrede en kalmte. Geluk is een gewoonte, zoals tandenpoetsen. Rustig tandenpoetsen, niet gehaast. Een moeder kan het haar kind leren.’ 

Interessant: geluk is maakbaar. We zijn in zake geluk niet afhankelijk van de spreekwoordelijke genade. We kunnen zelf het nodige ondernemen. Er zijn oefeningen die ons gelukkig maken. Ademen is vreugdevol. Wie in meditatie aandachtig zijn ademhaling volgt, kent deze vreugde. Het vraagt wel enige concentratie om tot een zekere rust en stilte te komen, die de voorwaarden zijn voor de ervaring.

Geluk is dichtbij. De werkelijkheid om mij heen, biedt voortdurend dit geluk aan, als op een presenteerblad. Alle verschijnselen en gebeurtenissen willen verlichting schenken, aldus de leer van de Boeddha. Aan mij de opgave om de zintuigen daarvoor ontvankelijk te maken. En dan nog met deze goede raad van Thay: zie het in iets kleins, in wat voorhanden is, in wat je aan het doen bent.

En het lijden? Het lijden verdient alle erkenning. Want lijden is geen hindernis voor het geluk. Lijden is veeleer de aanleiding tot verlichting. In dit interview zegt Thay: ‘Je moet niet bang zijn voor het lijden. Je moet het kunnen aanraken om geluk beter te waarderen.’

Door Nico Tydeman, uit de augustusnieuwsbrief van Zencentrum Amsterdam. Nico Tydeman is leraar bij Zencentrum Amsterdam en auteur van diverse boeken, waaronder De gouden karper is uit het net

Getagged ,

One thought on “Thich Nhat Hanh: Geluk is een gewoonte

  1. Paula Borsboom schreef:

    Zo wordt één van de geloften die ik binnenkort ga doen misschien toch nog een makkie, Nico: “Ik beloof gelukkig te zijn en toegewijd, met compassie voor alle wezens.”

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: